Er is een ding dat, als het regelmatig toegepast wordt, zal leiden tot een
diepe spirituele intentie, tot vrede, tot opmerkzaamheid en helder begrip,
tot visie en kennis, tot een gelukkig leven hier en nu, en tot een
hoogtepunt in wijsheid en bewustwording, Wat dat ene ding is?
Het is opmerkzaamheid, die op het lichaam gericht is. (Boeddha)
